Uczymy się asertywności

Asertywność to umiejętność, która pozwala dziecku na sprawne funkcjonowanie w świecie społecznym, a także jest elementem zdrowej komunikacji w bliskich relacjach. Jeżeli nie zostanie ona wykształcona, młody człowiek może się spotkać z wieloma trudnościami takimi jak niesatysfakcjonujące relacje i sytuacja zawodowa. To z kolei może się przyczyniać do większej podatności na stres, który jest czynnikiem bezpośrednio odpowiedzialnym za problemy z koncentracją, pamięcią czy regulacją nastroju. W widoczny sposób przyczynia się również do występowania zachowań aspołecznych. Coraz większa ilość badań pokazuje zarówno rosnący poziom stresu wśród uczniów polskich szkół, jak i jego destrukcyjny wpływ na środowisko szkolne.

Aby nabyć umiejętności bycia asertywnym oraz radzenia sobie ze stresem, 29 listopada,  uczniowie klas 6 i 7 wzięli udział w warsztatach profilaktycznych "Trening zachowań asertywnych z elementami treningu redukcji stresu".

Projekt realizowany jest przez Centrum Działań Profilaktycznych,  współfinansowany ze środków Urzędu Marszałkowskiego Województwa Wielkopolskiego. Warsztaty prowadził pan Mariusz Pawlukiewicz, psycholog  i trener rozwoju osobistego.

W trakcie zajęć uczestnicy ćwiczyli zachowania asertywne w różnych sytuacjach, a także rozróżniać komunikaty asertywne, uległe i agresywne. Zdobywali umiejętność rozróżniania komunikatu “Ja” od komunikatu “Ty” oraz formułowania asertywnych wypowiedzi. W trakcie  warsztatu profilaktycznego uczniowie dowiedzieli się czym jest stres, jakie są jego przyczyny, funkcje oraz konsekwencje. Zapoznali się również z różnorodnymi technikami pozwalającymi okiełznać nadmiar stresu.